Uống loại nước này mỗi ngày, chỉ sau 1 tuần chị em có thể giảm ngay 3kg!

Cách nấu trà bí đao:

Nguyên liệu:

1. Bí đao: 1.5kg

2. Mía: 200gr

3. La hán quả: 1 quả

4. Thục địa: 20gr

5. Đường phèn (tùy chọn): 100gr

Các bước thực hiện:

1. Sơ chế nguyên liệu:

- Đập vỡ vỏ la hán, lấy nhân và rửa sạch.

- Rửa sạch bí đao (1.5kg), chà kỹ vỏ để loại bỏ bụi, sau đó cắt thành khoanh dày 4-6cm.

2. Nấu nước bí đao.

Trà bí đao là thức uống giúp thanh nhiệt, hỗ trợ giảm cân và hạn chế nổi mụn mùa hè.

Dóc vỏ mía và bổ thành khúc hoặc khoanh. Nấu nước bí đao bằng cách cho mía, bí đao đã cắt, quả la hán và 20gr thục địa vào nồi, thêm 4-5 lít nước, đun lửa vừa trong 1 giờ. Sau đó, vớt hết nguyên liệu ra, thêm 100gr đường phèn nếu muốn ngọt, khuấy cho tan rồi tắt bếp. Nếu không thêm đường, lọc nước qua rây để loại bỏ cặn. Đợi trà nguội, cho vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng trong 2-3 ngày.

Trà bí đao có công dụng làm đẹp da nhờ chứa linoleic và oleic acid, hỗ trợ tạo ceramide, giúp duy trì độ ẩm cho da.

Màng dưỡng ẩm giúp duy trì độ ẩm cho da, bảo vệ chống lại tác nhân xấu từ môi trường. Nếu không hoạt động hiệu quả, da sẽ khô, tối màu và nổi mụn. Cơ thể không tự sản sinh linoleic acid, nên cần hấp thụ từ thực phẩm.

Trà bí đao nổi tiếng với khả năng giải nhiệt, được xem là loại thuốc có tính lạnh trong Đông Y, rất thích hợp để giải khát vào mùa hè.

Ngoài ra, trà bí đao còn hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng dinh dưỡng thấp và không chứa chất béo, cùng hợp chất hyterin – caperic giúp ngăn chặn chuyển hóa đường thành mỡ, kiểm soát tích lũy mỡ thừa.

Trà bí đao không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn cải thiện thị lực nhờ hàm lượng vitamin B2 cao, giảm nguy cơ rối loạn mắt và thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, vitamin C trong bí đao hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất tế bào bạch cầu và ngăn ngừa đột biến tế bào. Hy vọng bạn sẽ thưởng thức món nước vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe này trong mùa hè! Chúc bạn thành công với cách nấu trà bí đao!

Source: https://afamily.vn/cham-chi-uong-loai-nuoc-ngay-moi-ngay-sau-1-tuan-chi-em-co-the-giam-han-3kg-20210704201627716.chn